Blingo
  • Strona główna
  • KURSY ON-LINE
  • KSIĄŻKA
  • Współpraca
  • Kontakt
Blingo
  • Strona główna
  • KURSY ON-LINE
  • KSIĄŻKA
  • Współpraca
  • Kontakt
0

Nauka języka w czasie snu. Czy to możliwe?

Michał Nowicki 30 czerwca 2019
autor: Michał Nowicki 30 czerwca 2019

Jak często zdarzało ci się odkładać naukę języka obcego na później zasłaniając się brakiem czasu? Pewnie nie raz. A gdyby można było uczyć się języków bez żadnego wysiłku w czasie snu, nie poświęcając na to czasu w ciągu dnia? Brzmi zbyt pięknie, żeby było prawdziwe? Nie do końca!

Uczenie się przez sen ma nawet swoją nazwę. To hipnopedia. Tak naprawdę chodzi tutaj raczej o utrwalanie w pamięci zdobytych wcześniej informacji, a nie przyswajanie nowych. Nie ma wątpliwości co do tego, że nasz mózg podczas snu zapisuje w głębszych warstwach pamięci to, czego nauczyliśmy się w ciągu dnia. Rejestrowanie zupełnie nowych informacji wydaje się niemożliwe, choć istnieją pewne przesłanki świadczące o tym, że nasz mózg wykazuje również takie zdolności.

Co mówią badania

Jednym z najmocniejszych argumentów na poparcie tej tezy jest badanie, które zostało przeprowadzone w Szwajcarii. Badani słuchali nagrań z nieistniejącymi słowami pochodzącymi z wymyślonego języka wraz z ich tłumaczeniami. Po obudzeniu mieli stwierdzić, czy odtwarzane wcześniej słowa oznaczają przedmioty większe lub mniejsze od pudełka do butów. Okazało się, że byli w stanie odpowiednio je przyporządkować ze skutecznością wyższą o 10% od ślepego trafu. Duże znaczenie miało to, w jakiej fazie snu badani słyszeli nowe słowa, ponieważ podczas snu mózg nieustannie włącza i wyłącza tryb, w którym jest dużo bardziej podatny na przyswajanie informacji (co około pół sekundy). Pomiary aktywności mózgu wykazały, że w czasie uczenia się we śnie aktywowane są te same obszary, co podczas nauki za dnia.

Warto wspomnieć również o badaniu z 2016 roku przeprowadzonym na małych dzieciach przyswajających dopiero swój pierwszy język. Wynika z niego, że zapamiętywanie nowych słów było dużo skuteczniejsze, kiedy po nauce następowała drzemka.

Sen jest kluczowy

Zwolennicy nauki przez sen mają sporo racji. Sen jest kluczowym elementem pozwalającym na naukę czegokolwiek. Jeśli wydaje ci się, że twój mózg idzie spać razem z tobą, to jesteś w błędzie. To właśnie w czasie snu powstaje bardzo dużo nowych połączeń nerwowych, a to, czego nauczyliśmy się w ciągu dnia jest utrwalane w naszej pamięci (więcej na ten temat znajdziesz w tym artykule). W 1990 roku wykazano pozytywną korelację między długością snu REM i skutecznością nauki języka obcego (link do badania).

Jeśli liczyłeś na poznanie jednoznacznej odpowiedzi, to niestety muszę cię rozczarować. Nauka przez sen nadal wydaje się mieć więcej przeciwników, niż zwolenników. Jednak nie oznacza to, że jest to tylko wymysł nie mający pokrycia w rzeczywistości. Najlepiej będzie jeśli przekonasz się sam. Przygotuj nagrania w języku, którego się uczysz i testuj to przez jakiś czas. A potem oczywiście daj znać, czy zauważyłeś różnicę.

michał nowicki

Michał NOWICKI
trener językowy, tłumacz

Michał Nowicki

Moim zadaniem jest pokazanie Ci, że nauka języków wcale nie musi być trudna. Ani nudna. Chętnie podzielę się z Tobą najskuteczniejszymi strategiami, który maksymalnie usprawnią ten proces.

PODOBNE WPISY

Języki w Szwajcarii

5 lutego 2022

Aplikacje do nauki języków – plusy i minusy

2 lutego 2022

Lista najczęściej używanych słów – dobry czy zły...

5 stycznia 2022

Czy talent do języków istnieje?

27 października 2021

🇫🇷 Dlaczego język francuski jest dziwny?

20 października 2021

Jak zapamiętywać 100 słów dzienniei dlaczego nie warto...

13 października 2021

Nauka języków obcych – 5 błędnych przekonań

29 września 2021

Tłumaczenie jako metoda nauki języków. Czy to na...

5 września 2021

Dieta poligloty – co jeść, żeby uczyć się...

11 sierpnia 2021

Który język wybrać? Nie popełnij tego błędu!

4 sierpnia 2021

O autorze

O autorze

Cześć! Nazywam się Michał Nowicki. Języki fascynowały mnie od zawsze i to właśnie im poświęciłem swoje życie. Moim zadaniem jest udowodnić Ci, że można się ich nauczyć w skuteczny i ciekawy sposób.

DARMOWY E-BOOK

Obudź swój mózg
i ucz się szybciej!

Ponad 60 stron konkretnej wiedzy, która pozwoli Ci uwolnić naturalny potencjał Twojego umysłu.

Zostaw swojego maila i odbierz dostęp TERAZ:

Świetny wybór!

Zajrzyj do swojej skrzynki. Znajdziesz tam wiadomość z linkiem do pobrania e-booka.

.

KURS ON-LINE

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE

Facebook Instagram Youtube Spotify
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Spotify

@2021 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Do góry